Wir alle kennen leider hin und wieder schwierige Lebenssituationen. Dabei spielt es keine Rolle, ob dies privat oder beruflich ist. Im schlimmsten Fall kommt beides zusammen. Zweifel, Stress oder Krankheiten sind dabei nur einige wenige Themenbereiche. Um handlungsfähig zu bleiben, ist es wichtig, gut für sich selbst zu sorgen.
Wie kann das gelingen?

Eine hilfreiche Idee aus der Psychologie ist die sogenannte „Energietankstelle“. Damit sind Menschen oder Orte gemeint, die uns Kraft, Hoffnung und Mut schenken. 
Jeder Mensch trägt einen „Seelentank“ in sich, der mit positiven Erfahrungen gefüllt werden sollte. Für mich sind das zum Beispiel Familie, Freunde, Freizeit, Hobbys, Humor, Sport, Dankbarkeit, ein sicheres Einkommen und ein gutes soziales sowie berufliches Umfeld. Andere finden ihre Energie im Verein, beim gemeinsamen Musizieren oder im Engagement für Kirche oder Gesellschaft.

Gerade in stressigen Zeiten hilft es, sich dieser Energiequellen bewusst zu werden: Wer oder was kann mir jetzt helfen? Gibt es einen Ort, an dem ich zur Ruhe kommen kann, um neue Kraft zu tanken?

Auch ein gutes Gespräch kann neue Perspektiven eröffnen und stärkt uns - denn wir Menschen brauchen gerade in solchen Lebenssituationen Wertschätzung und Austausch.

Fazit: Die Ressourcen für Lösungen tragen wir bereits in uns. Oft sind sie nur durch schwierige Situationen überlagert. Achten Sie darauf, was Ihnen guttut, und füllen Sie Ihren „Lebenstank“. Davon profitieren nicht nur Sie, sondern auch die Menschen um Sie herum.

Eine wichtige Kraftquelle für mich ist mein Glaube an Gott, der mir Sinn und Orientierung gibt - als einer, der von sich sagt: „Ich bin da.“ Und im Übrigen, gerade Ferien oder Urlaubszeiten können enorm dazu beitragen, dass neue Energie fließen kann. Eine gute Sommerzeit wünscht Ihnen

Rüdiger Glaub-Engelskirchen, Gemeindereferent